家庭の薬草

: 紅茶に入れ、ロシアンティー風にすれば寒い冬の夜の飲み物としてピッタリ。身体も温まり朝までぐっすりで体力温存でき、風邪知らずです。栄養のある食事健康のための基本は、ふだんの食事でしっかりと必要な栄養をとっておくことです。緑黄色野菜を中心に、特に風邪の予防には身体を温めてくれる脂肪、のどの粘膜を強くするビタミンＡ、体の抵抗力を強めるビタミンＣを摂ることです。しょうが湯「風邪かな"」と思えば私はしょうが湯。しょうがをおろし、蜂蜜とレモン汁をたっぷり入れ、熱いお湯を注いで飲みます。頭痛に効くおばあちゃんの梅干シップ薬梅干の果肉を大きめのばんそうこうに塗り、こめかみに張ります。子供の頃、近所のおばあさんのこめかみのばんそうこうを見て「おまじない」のような気がしましたが。科学・自家製アロエジュース皮をむいたバナナ－本、よく洗ったアロエの生の葉を１枚、水力ツプーをミキサーに入れて作ります。便秘にとてもよく効きます。万能薬・アロエは便秘、咳、切り傷、やけどなどなんにでも効く万能薬です。欧米では家庭の薬草として昔からポピュラーです。我が家でも鉢植えにしてジュースにしたりして飲んでいます。